第2104章 想变强吗？我只做一遍哦（1/2）
周兵切入弯道。
切入弯道时，身体重心转移迅速。他在接近弯道时，利用腿部的蹬地力量和身体的扭转力，快速将身体重心向内偏移。
谢正业切入弯道。
身体向内倾斜的过程平稳渐进，大约在3-5步的距离内完成最佳倾斜角度的调整。同时，他的双脚落点精准，沿着弯道的切线方向，以最小的角度切入弯道。
看的出来。
每个人的技术都得到长足的提高。
不过表现最好的肯定还是苏神。
他身体向内倾斜，角度大约在15°，这个角度经过大量训练和精准计算，既保证了他现在足够的向心力，使他能紧贴跑道内侧，减少跑动距离，又能维持身体平衡，不至于因倾斜过度而失去控制。
每个赛季他的身体状态都要重新做出评估。
因为你不能确定自己每个赛季的身体状态到底是怎么样。
你的肌肉变化，你的身体素质变化，你的技术变化，都会带来模型的重新调整。
如果放在以前没有计算模型的时候。
你基本上不可能每个赛季都做出这么好的微调。
光是数据就能把你折磨死。
依靠肉眼和经验，你根本无法进行最准确的判断。
当然即便是现在有了这些东西，也不是说你想做就能做。
因为知道这些数据，怎么做到这些数据才是运动员要办的事情。
弯道加速。
梁佳宏在弯道加速阶段爆发力尽显。
到底还是专门跑100米的运动员。
这个底子还是有。
他企图在短时间内加大步幅和提高频率，步幅在弯道加速阶段可增加8-12厘米，他通过强有力的腿部蹬地动作，每次蹬地都能产生较大的向前推力，推动身体快速前进，使速度在短时间内得到显着提升。
可……
这个显着提升是对于后面那一些传统系的选手。
到了这个程度。
已经不是传统系的选手可以插手。
事实上就梁佳宏自己。
也无法再跟上前面。
因为他。
不是曲臂起跑。
你没有曲臂起跑的能力。
你在这个地方的启动速度承接爆发，就很难做到他们三个人这种情况。
不要忘记。
这是在弯道。
如果是在直道上还好说一些。
放在弯道上。
梁佳宏只能说……
自己根本没有办法像直道那样全力。
他的弯道能力。
对比前面这三人有明显的差距。
因此从弯道途中跑开始。
在传动系这些运动员眼里已经很强悍的梁佳宏……
开始掉队。
现在只剩下了苏神谢正业周兵三个人竞争。
不知道从什么时候开始。
国内的200米。
或者说是整个亚洲的200米。
就是三个人之间的比赛。
前三名。
跑不出就是这三人的手掌心。
苏神今年可要给足谢正业动力。
他这里飞速狂奔。
我们都知道在弯道跑时，运动员身体需向内倾斜，以产生向心力，维持身体平衡和运动轨迹。倾斜角度与速度、弯道半径相关，一般速度越快、半径越小，倾斜角度越大。
根据在高原地区由于空气阻力减小，速度相对更容易提升，运动员需更加精准地控制身体倾斜角度。
就是这个运动员需更加精准地控制身体倾斜角度。
苏神就是要在这里好好告诉告诉谢正业。
他想要更进一步。
应该怎么操作。
想要做到这一点，力学的运用不可或缺。
高原环境下可以使得运动员在相同动力输出下，受到的阻碍减小，加速度更容易提高。但同时……
低氧环境导致肌肉力量和耐力下降。
200米比百米更长。
更需要运动员在技术动作上进行优化，以充分利用空气阻力减小的优势。
那弯道跑技术要点就来了。
高原空气动力学原理利用。
这意味着运动员在相同的速度和身体姿态下，受到的空气阻力更小，在弯道加速时，能将更多的力量用于改变运动方向和提高速度，更易实现加速。
划重点——能将更多的力量用于改变运动方向和提高速度，更易实现加速。
也就是说。
关键在于。
能将更多的力量用于改变运动方向和提高速度。
谢正业这里。
还是保守了。
曲臂起跑虽然快。
可是他还是有所保留。
也就是说。
还是把更多的平原跑动感觉带到了高原比赛里。
这样其实不利于你在高原跑道上去完成身体的突破，成绩的进步。
为什么这么说。
因为有很多你在平原地方没有办法进行的身体实验。
没有办法获取的身体感觉。
你都能在这里获取。
这里你不获取的话。
你想要到平原的地方搞定，需要花费更多的训练更多的时间。
甚至很有可能。
就找不到这个感觉。
任何项目，任何领域人类的进步熟练，其实都离不开一个叫“感觉”的东西。
就比如说音乐，利用丹田是个基本功。
甚至在武术的领域也都离不开这个概念。
但说实话，现代解剖学里面。
很长时间根本就不存在这个东西。
也不承认这个东西。
说白了，无论武术还是唱歌，丹田都是一种感觉，一般说把气放在那个地方。
唱歌还会说气走后脊梁从后脑勺拐前额出去这种看起来根本一头雾水的说法。
因此，就目前的科学体系来说。
这种说法更多的是一种“感觉”。
那这个“感觉”。
就成了你能不能掌握某种技能的关键扳机点。
放在跑步里面。
就比如现在，如果你不能让身体体会到某种感觉，那么你其实怎么训练，都很难取得实质性进展。
这就是为什么有时候需要在大风的环境下跑一跑。
能够帮你的身体突破某个极限。
让你这个过程中的技术应用，身体的感觉运用，包括自己的经验匹配。
都能够被你整个人“清楚”的察觉到。
而不再是一种只停留于纸面和语言里的东西。
这也是为什么苏神自己上意识在东京奥运会上突破之后，接受采访的时候很肯定的回答记者——
我可以说黄种人肯定还有进步的空间。
9秒83不是极限。
我肯定黄种人其实是能够跑得更快的。
主要依据就是当自己跑到了这个成绩后，感受了这个跑动的过程后，自己就能够清晰地得到一种“感觉”。
这种“感觉”，不管你把它当成经验也好，窍门也好，秘籍也好。
反正当你做到之后，你才能够让自己找到继续前进的那扇门。
你自己才能够从心里深处明白。
自己应该怎么走。
就比如现在这一枪——能将更多的力量用于改变运动方向和提高速度，更易实现加速。
这话告诉你了。
原理也没问题。
但是怎么做呢
怎么操作呢
具体该怎么走
你如果不自己亲身感受一次。
恐怕听起来也只是听起来。
就成了听君一席话，如听一席话。
现在苏神就来告诉谢正业也应该怎么操作。
才能够真正利用好高原跑道对于你的成长助力。
这个问题看我开很复杂。
说出来的东西也很空泛。
感觉没有办法具体落实到实际。
但其实……
你想要做到方法并不难。
起码有比较容易的方法，能让你更加快速的感觉到……
就比如。
现在要做好的第一件事就是。
更加贯彻牙买加跑法。
对。
就是这个。
更加把牙买加跑法释放。
为什么是这个
难道谢正业现在做的不是牙买加跑法吗
明明就是啊。
是的。
可还不够。
因为他对于高原buff开发自己“感觉”不够透彻。
没有理解那句划重点的意思到底是什么。
能将更多的力量用于改变运动方向和提高速度。
你以为是说个原理而已
其实窍门。
也隐藏在这个原理里面。
牙买加跑法本就是全面火力全开，这没问题。
但在平原地带你没法像现在一样，把这个开发出来，没法用这么多力量推动更多的速度。
但高原上。
就可以。
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